昂首挺胸有助心理健康

2017-09-03 14:48 来源:未知
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  有些老年人退休后,不注意外在形象,整天含着胸,弓着背,缺乏朝气。所以,当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时,一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看,也能引来同龄人艳羡的目光。这些看法,又会促使老人尽量做到以健康的身姿出现在世人面前。
 
  人们常说,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。昂首挺胸,最大的好处还在于会产生一种积极的心理暗示。时刻注意修正身姿,相当于不断提醒自己:我是积极的,即使有困难我也是斗志昂扬的。这能使老年人不那么容易受消极情绪困扰。
 
  身姿的影响还不仅仅是心理上的。研究表明,挺起胸可以使肺活量增加20%左右,也利于丰富的血液顺利输送。而大脑是人体最消耗氧气的器官,因此,挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆。
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