自测自己是否需要心理帮助

2017-08-21 16:14 来源:未知
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  如果一个人说自己心理健康出现了问题,想要去看心理医生的时候,不论是家人或者是朋友、同时都会以一样的眼光去看这个人。之所以会出现这样的情况,这或许与我们的传统文化有关,也可能是大家对心理知识都不是很了解的原因。那么,你需要去看心理医生吗?
 
  首先,不要认为只有心理不正常的人才有必要去看心理医生。根据国际心理学医生公会的统计,世界上约有80%的人都有不同程度的心理问题,如果人人都要靠心理医生解决问题,岂非天下大乱?公认的心理医生定义是:探究每个人的内在气质、性格和环境、面临的困难等具体的因果关系,通过引导、启发、转移、排解等方法达到缓解心理压力的目的,并能给予积极的治疗建议的医学、心理专业人士。
 
  当你需要心理医生进行心理治疗的时候,选择什么样的心理医生是很重要的。心理医生高明与否,不仅是他的学识智慧,更主要的是高尚的职业情操和运用心理学规律的技艺,以及自身修养所赋予他的令人信任、信服和依赖的形象和品德。目前中国现行的心理医生分为两类:一类是社会心理医生;另一类是临床心理医生。前者主要由心理学家、社会学家、哲学家、教育学家等构成,他们就像国外电影中看到的心理医生一样;后者则主要是从事精神医学和临床心理医学的,他们在医院工作,穿着白大褂进行心理咨询,他们把心理咨询的人当病人看,重躯体感受而忽视社会感受。
 
  所以,别把看心理医生人为地与时尚挂钩,如非必要,你确实不需要常常光顾心理门诊。当然,如果你收入丰足,感觉有必要让专业人士随时监控你的心理状况,那么请专业的心理咨询师为你服务也未尝不可。
 
  再次强调那一点,如果你真的准备去看心理医生了,那么就不要在意他人对自己异样的目光。虽然有可能会背上精神病的黑锅,但是只要自己保证自己身心健康就可以了,不要去管其他人怎么想。要知道生活是过给自己看的,不是过给他人看的。
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