生活中怎样治疗洁癖最有效?

2017-08-21 16:13 来源:未知
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  如果一个人有洁癖,那么就证明这个人心理健康肯定出现了问题。有洁癖的人每天都是不断的清洗自己的身体以及家里的东西,衣服一天要洗好多遍才罢休,这样换做是谁都不能与其正常的生活。那么,怎样治疗洁癖最有效呢?
 
  1、“以毒攻毒”的“满灌疗法”
 
  病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次,在刚开始时把人推向焦虑的顶峰,但随着练习次 数的增加,焦虑会逐渐下降,强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意,治疗时病人会感到很痛苦,坚持要去洗手,这时候家属一定要禁止,在一旁应积极给予 鼓励,这是治疗的关键。同时,这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行,需要一旁有专业心理治疗师协助,他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。
 
  2、认知疗法
 
  认知疗法的关键在于教育纠正。
 
  教育纠正从几个方面出发:
 
  1)找出洁癖的原因,用科学知识消除误解。
 
  2)让患者改变思维方式,有计划,先做主要事情。
 
  3)对于孩子,应和家长配合。采取科学的教养方式,不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
 
  3、厌恶疗法
 
  经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。
 
  不要认为洁癖是一种很好的行为,曾经有专家指出,如果父母非常爱干净,有洁癖的话,那么他们在养育孩子的过程当中,孩子就会很容易患上哮喘。这是因为人体的免疫系统必须要接受一些刺激才能起到免疫的作用,而家里面天天一尘不染,免疫系统就不会受到良好的刺激,自然也会失去作用。
 
  如果自己的爱人或者是家人有洁癖的话,那么千万不要对其抱怨,而是应该理解对方,其实在她的内心当中,并不喜欢自己这样做,只不过受到了心理的影响,不得已才这么做。如果能够帮助其治疗,经常对其进行开导,那么洁癖还是可以彻底根治的。
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