强迫症,原来是焦虑心理在作怪

2017-09-02 14:56 来源:未知
  “在外面老觉得门没锁,忍不住回家检查到底锁没锁;洗手会洗到手发红、脱皮;走路绝对不能踩到线,要是踩到了,一定要返回去重走一遍;睡觉前要把鞋放得整整齐齐,稍微跟地板砖的线对不齐就要重新摆,反反复复能摆几个小时。”在治疗室里,徐女士向国家二级心理咨询师蒋庆伟诉说着强迫症给她带来的苦恼。□见习记者张畔
 
  重复是强迫症的典型特征
 
  什么是强迫症?强迫症包括强迫思维和强迫行为,最新版《美国精神障碍诊断统计手册》认为,强迫症最典型的特点是反复思考和重复行为。常见的有强迫性洗手,明明手已经洗脱皮了,还是忍不住要去洗,不洗就难受,感觉手上有成千上万的细菌,纠结于洗不洗,让他们很痛苦。
 
  弗洛伊德认为强迫性人格者在行为上主要表现为固执己见、苛求细节、追求完美、一丝不苟。
 
  为什么会有强迫症?
 
  根据弗洛伊德的观察,他治疗过的大多数强迫症患者,曾受过过早或过严的大小便训练,或者父母在这个阶段干涉过多,他发现,具有强迫障碍的人在婴幼儿期具有高度的躯体敏感度。
 
  “我比较赞同弗洛伊德的观点,原生家庭的控制程度与强迫障碍有很大联系。”蒋庆伟认为,在一个家庭中,如果父母一方或者双方对孩子管理严苛,对孩子什么时间睡觉、什么时间吃饭、饭桌上有什么礼仪等一些细小环节都有精确、严厉的要求,那么这个孩子在长大后很有可能会有强迫症或强迫性人格特质。
 
  他们不想这样,却又总是忍不住要去这样做,因而感到非常矛盾和焦虑。在实施反复行为之后,心理上会得到安慰,但这也只是片刻的轻松,他们很快又会陷入无尽的自责和后悔之中。
 
  但具有强迫性人格的人往往做事追求完美、注重细节,如果对自己有充分的了解和认知,可以发挥自己性格上的长处,转劣为优,这类人更能在工作中有出色表现。
 
  强迫的背后是焦虑和不安
 
  蒋庆伟说,要想纠正强迫症,必须搞清楚导致强迫症的真正原因。他认为焦虑和强迫是恶性循环的关系。焦虑是因为对现状的无法控制,他们感觉自己以及未来是不可控的,无法控制自己的思维、情绪和行为,无法控制周围人对自己的看法,无法控制事态的发展变化,感觉未来变得非常不确定,人就会变得非常焦虑,希望通过反复行为来预防、中和不好的事情发生。
 
  越认为强迫症是不好的、病态的,担心别人会用异样的眼光看待自己,从而无法接受强迫症状的存在,产生排斥心理,就会越痛苦,还会产生更多的焦虑情绪。
 
  “所以,想要改善强迫症状,需要释放焦虑情绪。”蒋庆伟建议,首先,要接纳自己。其次,做一些提升自信的事情,比如制定一个合理目标,一步步去实现它,从而获得自信。最后,可以多跟朋友聊天、出去旅游,放松大脑。
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