化解青少年“成长烦恼”

2016-12-18 13:50 来源:未知
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  不久前,泾县中学高三年级的十一月月考刚结束,女生小静走进了学校的心灵驿站。她向心理辅导老师求助说:自从进入高三之后,每次考试都会特别紧张,有时候大脑一片空白,什么都写不出来;几次考下来,成绩不但没有进步,反而比以往退步好多,感觉很失望。特别是数学成绩一直很差,感觉怎么努力也学不好。离高考越来越近了,越想越着急,该怎么办才好?据记者了解,近年来,学生心理问题呈现新趋势,不仅个案数量迅速增多,发现问题也趋低龄化,问题的种类也更加复杂。
 
  如何面对学业压力?
 
  ——一些学校专门建立心理咨询室,通过专题讲座、个别辅导、团体咨询等多种形式,帮助有心理压力的同学化解心结
 
  心理辅导老师根据小静的描述和表现,指出小静主要是有一定的考试焦虑情绪,并且对考试和学科学习存在不合理的认知。发现问题后,通过三次个案辅导来为小静解压,首先运用深呼吸放松法和音乐放松法,帮助她舒缓了焦虑情绪;接着通过耐心地倾听与引导,帮她分析了考试失利的原因,逐渐使她正确认识到自己现阶段的学习状况;最后运用合理情绪疗法逐步纠正了她对考试和学习的一些错误认知,形成正确合理的认知。经过辅导,小静的焦虑情绪稳定了下来,学习也有了自信,并开始请教各科老师具体学习方法,高三生活又充实起来了。
 
  教育专家指出,中学生处在身心急剧成长的阶段,又面临升学考试压力,容易出现各类心理问题。不少学校越来越重视科学解决学生心理问题,泾县中学在此方面打出“组合拳”:专门建立心理咨询室——泾县中学心灵驿站,该校心灵驿站现有取得国家心理咨询师资格的教师8名,通过专题讲座、个别辅导、团体咨询等多种形式,帮助有心理压力的同学剖析原因,化解心结,提升自信心,促进学生心理健康成长。为了更主动地发现问题,把问题解决在萌芽状态,泾县中学每班还各设2名班级心理健康委员,学校定时对心理健康委员进行统一培训,一旦班级里出现异常情况,这些心理健康委员往往能够最先发现。
 
  值得一提的是,现在很多高校教育心理专家也走进中学校园,成为中学生心理解困可靠的智囊。泾县中学负责人告诉记者,该校就先后聘请了合工大、安师大等高校知名心理教育专家来校开展心理讲座和心理培训,加强对全体师生的心理教育技能培训和心理引导。现在,该校定期开展高一、高二特别是高三年级的学生心理教育讲座和心理健康主题活动,及时疏导学生的学习和生活压力,培养学生良好的心理素质,增强学生承受挫折、战胜自我的能力,从而树立正确的人生观,切实帮助每一位学子都能成人、成才、成功。
 
  如何弥补亲情缺失?
 
  ——既要靠学校专业化的心理健康教育,更要靠家长想方设法去弥补
 
  引发青少年心理健康问题的另一大因素是亲子关系,这一点在农村留守儿童中普遍存在。今年,省教育科学研究院发布了《安徽省农村留守儿童心理健康与安全保护状况调研报告》。报告显示,长期留守的环境,父母亲情的缺少,使得一些留守儿童过早地体验到世态炎凉、人情冷暖,以至于他们情绪不稳定,多疑且敏感,不善与人交往,不合群,冲动又叛逆,个别留守儿童甚至存在仇视社会的不良心理。
 
  专家表示,很多留守儿童遇到生活及学习中的困难,无法及时向远在异地的父母求助,又不愿和临时监护人祖父母沟通,因而显得柔弱无助,久之会变得不愿与人交流,不自觉地封闭自己,变得孤僻偏执。调查显示,留守儿童焦虑和抑郁的比例明显高于非留守儿童,近三成留守儿童表示自己心中的秘密“对谁也不说”,受访老师也反映,只有少数留守儿童能和同学和睦相处,大多数留守儿童有的沉默寡言,不与任何人交往,有的攻击性较强,朋友少。更令人意外、震惊和堪忧的是,竟有18.6%的留守儿童认同 “有些学生的自杀行为是一种解脱,可以理解”。这是一个特别需要引起全社会格外关注的现象。
 
  这份调查还显示,农村学校开设心理健康教育课的情况是:每周或每两周有一节心理课的过半数,18.03%的学校一个学期才上两三节心理健康课,还有28.03%的学校从来没有上过心理健康教育课。而与此形成鲜明对比的是,有54.81%的留守儿童都表示喜欢学校的心理健康课,34.27%的学生表示一般,不喜欢的仅占10.92%。就心理健康课的师资情况而言,近三成学校没有心理健康老师,有专职老师的占47.68%,27.8%的学校的心理健康教师由其他任课教师兼职。可见,农村留守儿童的心理健康教育比较自发与随意,缺乏系统和规范,心理健康教育专职教师的数量与质量有待进一步提高。
 
  对一个孩子而言,最重要的就是人生开始阶段的家庭教育,家庭教育是人生整个教育的基础和起点。因此,弥补亲情缺失既要靠学校专业化的心理健康教育,更要靠家长想方设法去弥补。现在我省一些乡村学校利用信息化手段,引导在外务工的家长和子女多交流。如安庆市罗岭乡中心校自办“彩虹桥·亲子工作坊”网站,在这座“彩虹桥”上,每一位留守儿童都有一个属于自己的个人主页;教师每天用相机拍下孩子们在校园的影像和他们的作业上传到网页,供家长查阅,每天都可以进行亲子网上互动。
 
  如何消除人际困惑?
 
  ——提醒孩子多用客观的、发展的眼光看待周围人和事,懂得在友谊中求同存异
 
  “挚友得于年少时”,青少年时期往往是人交友的关键时期。但有些同学因为性格、环境等因素处理不好人际交往问题而感到孤独或压抑,也会导致心理健康问题。比如,一些性格内向的同学,就比较难和同学打成一片。
 
  人际交往的另一个方面问题就是异性交往。一些同学和异性说话就会脸红;有些则把握不住度,走得太近太亲密,影响学习。家长和教师要根据孩子的个性特点,支持他们进行正当人际交往,切不可“唯分数论”,以影响学习为理由,圈养孩子。
 
  青少年时期的交友往往非常热情、真挚,当自己的看法不能被对方理解或发现对方对自己有所隐瞒的时候,就很容易心灰意冷,心理不平衡,而失去了对人际交往的兴趣,甚至把自己封闭起来。因此,教师和家长在引导孩子合理人际交往时,要提醒孩子多用客观的、发展的眼光看待周围的人和事,在友谊中懂得求同存异。友谊是在日常的学习、工作中经过多次交往实践形成的志趣相投、性情融洽的人际关系;交往中出现挫折、摩擦和意见不一致是正常的,获得友谊的关键是懂得如何化解矛盾、相互谅解。
 
  值得关注的是,在社会不良价值观的影响下,一些青少年、家长甚至教师,特别看重学习成绩的好坏、家庭背景如何。崇拜、结交学习成绩好和家里有钱有势的同学,鄙视、冷淡学习差又没钱没势的同学。结果,班级中出现不同小群体、互相排斥甚至攻击,这都不利于学生身心的健康发展。家长和教师应该一起努力,从小处着手,细致观察、认真分析,对他们进行引导教育;要教会他们一些必备的交往规范和技巧,还应身正为范为孩子树立榜样,消除他们在交往中的阴影。
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