心理老化离你还有多远

2017-01-04 14:36 来源:未知
主页 > 权威发布 > 正文
  对于心理老化,很多人可能很陌生,但其实很多人都存在这种现象。那么,心理老化究竟有哪些表现呢?如何才能改善心理老化?
 
  心理老化的具体表现:
 
  1.情绪恍惚:喜欢沉湎于往事的回忆中,感情脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反而兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听。
 
  2.性情急躁:生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意,听不进别人的意见,不冷静,一触即发。
 
  3.自卑心重:一个人独处时,常常会长吁短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了。
 
  4.固执:不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。
 
  5.懒惰:常感到精力不支,好静恶噪,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神。
 
  6.反应迟钝:面临突发事件时,往往束手无策,慌张无主,抓耳挠腮,不知怎么办才好。
 
  7.工作效率低:记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
 
  8.没有竞争意识:对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。
 
  如何改善心理老化?
 
  1.提高认识:人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
 
  2.树立积极人生态度:人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角、悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以作出有益的贡献。
 
  3.勤奋好学:积极用脑,广阅博览,可以延迟大脑衰老。
 
  4.对事物充满好奇心:对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。
 
  5.培养生活兴趣:丰富生活内容,培养多种兴趣,专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。
    最新消息
    心灵鸡汤
    权威发布
    友情链接
     
     

    Copyright©2008 - 2009 All www.54zyz.org Rights Reserved 中国心理援助志愿者网 版权所有

    对于经历者、救援者、报道者以及后方的每一位关注者的心理都存在深远的、不可忽视的影响,全社会开始高度重视灾后心理援助工作。